Fisioterapia de Suelo Pélvico en Gijón
Tu suelo pélvico no es “algo que aguantar”.
Es salud, seguridad y libertad de moverte.
✅ Primera visita con evaluación funcional + plan de acción en claro.
✅ Tratamiento basado en evidencia y técnicas actualizadas.
✅ Enfoque amable, sin juicios, para que hables de todo sin vergüenza.
✅ Objetivo: menos síntomas, más vida (deporte, sexo, trabajo, maternidad).
¡Hola!. Me llamo Carlota.
Soy fisioterapeuta especializada en uroginecología y obstetricia, además de terapia manual.
Desde muchos años antes de estudiar fisioterapia, sentí un gran interés por la búsqueda de soluciones frente a mis propios síntomas, así como por el enfoque holístico en el tratamiento del dolor crónico.
De este aprendizaje continuo y también a través de otras experiencias compartidas, nació mi pasión por la terapia manual. Para mí es un instrumento indispensable que acompaña a todos mis tratamientos.
Comencé la especialidad de uroginecología y obstetricia (suelo pélvico) después de terminar el Grado en Fisioterapia, y resonó profundamente conmigo la idea de acompañar a otras mujeres en las diferentes etapas de su vida, pudiendo brindarles nuevos recursos y herramientas con las que alcanzar un estado óptimo de salud.
Con el fin de ofrecer el mejor tratamiento posible me gusta permanecer en constante formación, participando en diferentes cursos, talleres y congresos sobre salud hormonal, ejercicio terapéutico en embarazo y postparto, y maternidad.
En mi día a día implemento diferentes disciplinas en las que también estoy especializada, como PNI (Psiconeuroinmunología) facilitando a mis pacientes resultados efectivos y duraderos, promoviendo un abordaje integrativo y personalizado en cada sesión.
Mi objetivo es proporcionar una atención de calidad, no sólo atendiendo los aspectos físicos, sino también a los factores emocionales y contextuales que puedan influir en el bienestar de cada persona.
Has hecho todo “bien”. Pero tu cuerpo no responde igual.
Quizá notas pérdidas, presión, molestias, una sensación extraña… o simplemente no te reconoces.
No es falta de fuerza. Es falta de equilibrio.
Y se puede recuperar.
Trabajo contigo para que vuelvas a sentirte segura, libre y sin miedo al movimiento.
Tu suelo pélvico no necesita más miedo ni más ejercicios al azar.
Necesita una valoración real, un plan personalizado y acompañamiento clínico.
TESTIMONIOS DE NUESTROS CLIENTES
¿Te interesa mejorar tu salud pélvica?
Carlota Céspedes Fisioterapia es una clínica en Gijón especializada en terapia manual y fisioterapia de suelo pélvico.
A través de diferentes técnicas, mi enfoque se basa en proporcionarte una comprensión exhaustiva sobre los cambios que se producen en nuestro cuerpo a lo largo del tiempo.
De hecho, la vida de una mujer está marcada por diversas etapas llenas de cambios tanto físicos como emocionales.
Algunos de ellos como el embarazo, el parto y la menopausia (entre otros) son acontecimientos en los que te guío y ayudo a enfrentar de la forma más cómoda y saludable.
No todas las mujeres llegan aquí por lo mismo.
Algunas se preparan para el parto.
Otras buscan cerrar un proceso.
Y muchas simplemente quieren dejar de aguantar.
Cada sesión es diferente, porque cada cuerpo tiene su historia.
Que ofrecemos
Cuidamos tu suelo pélvico. Vivimos tu bienestar.
Valoración Funcional Inicial
Evaluación completa del suelo pélvico + plan individualizado para retomar el control
Tratamiento de Suelo Pélvico
Incontinencia, prolapsos, dolor pélvico… tratamiento eficaz, empático y basado en evidencia
Embarazo & Postparto
Acompañamiento durante el embarazo, preparación al parto y recuperación postparto
Readaptación al Deporte & Movimiento
Vuelves al deporte o la actividad física con seguridad, tras embarazo o lesión
Terapia Manual Integrativa
Técnicas manuales + PNI (psiconeuroinmunología) para tratar cuerpo y mente
Dolor Crónico & Reeducación Postural
Dolor recurrente o postural, adherencias de cesárea, diástasis… trabajamos desde la raíz
Fisioterapia General & Lesiones
Lesiones musculoesqueléticas, neuropatías, rehabilitación adaptada a tu contexto
Bienestar Hormonal & Embodimento
Salud pélvica, hormonas, estrés, sueño… un enfoque integrativo para la mujer hoy
Embarazo y Posparto
Ya sea pre o postnatal, estoy aquí para acompañarte.
Suelo pélvico
Sea cual sea tu edad, trabajemos juntas!
Readaptación a la Actividad Física
¡Conoce tus límites! readaptación sensata al deporte.
- Evaluación postural, muscular y valoración funcional del movimiento
- Rehabilitación y tratamiento de la diástasis abdominal
- Compensaciones corporales tras el embarazo
- Patrón respiratorio y gestión de presiones
- Tratamiento y prevención de lesiones relacionadas con la vuelta a la actividad física y al deporte
Fisioterapia general
Tratamientos personalizados para las necesidades de cada paciente.
PNI
Bienestar desde el interior.
Equilibrio cuerpo-mente.
¿Qué es el suelo pélvico?
Es un conjunto de músculos, ligamentos y tejido conectivo ubicados en la parte inferior de la pelvis, que forman una “hamaca” o soporte para los órganos pélvicos.
Anatómicamente se compone de tres capas musculares (plano superficial, medio y profundo) que se extienden desde la parte anterior de la pelvis hasta la parte posterior, y desde los huesos de la cadera hasta el cóccix.
Esta musculatura desempeña un papel muy importante en la función de contención urinaria y fecal, en nuestra vida sexual, y actuando sinérgicamente con otros músculos proporcionándonos estabilidad postural.
Fisioterapia de suelo pélvico
La fisioterapia uroginecológica y obstétrica es una rama de la fisioterapia que se enfoca en evaluar y tratar los problemas musculares y funcionales del suelo pélvico.
Mi objetivo como fisioterapeuta es realizar una valoración completa y personalizada a cada paciente para diseñar un plan de tratamiento, educar sobre la anatomía y las funciones del suelo pélvico, e implementar hábitos saludables para prevenir y mejorar la sintomatología según la disfunción que presente.
En Carlota Céspedes Fisioterapia ofrecemos una amplia gama de servicios especializados para abordar y prevenir problemas relacionados con esta área.
Servicios disponibles
En nuestra clínica de Gijón proporcionamos tratamientos personalizados, que incluyen:
- Valoraciones completas del suelo pélvico.
- Terapias manuales.
- Ejercicios específicos como Kegel y hipopresivos.
- Utilización de biofeedback y electroestimulación.
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Información adicional
Existen otros campos en la fisioterapia que pueden relacionarse y complementar el cuidado del suelo pélvico. Estos tratamientos adicionales ofrecen beneficios variados.
Fisioterapia pediátrica
La fisioterapia pediátrica aborda problemas musculoesqueléticos, respiratorios y neurológicos en niños. Aunque no se centra directamente en el suelo pélvico, ciertos problemas infantiles, como la incontinencia urinaria nocturna, pueden beneficiarse de una intervención fisioterapéutica especializada.
Fisioterapia respiratoria y su relación con el suelo pélvico
La fisioterapia respiratoria se enfoca en mejorar la función pulmonar y la eficiencia respiratoria. Existe una relación directa entre la función respiratoria adecuada y la salud del suelo pélvico, ya que una correcta respiración favorece la actividad muscular pélvica y abdominal.
- Mejora la coordinación entre diafragma y suelo pélvico.
- Favorece la estabilidad del tronco y la postura.
- Ayuda en el manejo de la presión intraabdominal.
Drenaje linfático para el suelo pélvico
El drenaje linfático manual es una técnica que ayuda a reducir la retención de líquidos y la inflamación. En el contexto del suelo pélvico, puede ser especialmente útil para mujeres postparto o personas con edema pélvico crónico. Este tratamiento facilita el retorno venoso y linfático, mejorando el bienestar general.
FAQ
Preguntas frecuentes
La fisioterapia del suelo pélvico se utiliza para tratar problemas como la incontinencia urinaria y fecal, el dolor pélvico crónico, los prolapsos de órganos pélvicos y las disfunciones sexuales.
En general, la fisioterapia del suelo pélvico no debería ser dolorosa. Cualquier malestar se discute con el fisioterapeuta para ajustar el tratamiento adecuadamente.
Las sesiones de fisioterapia del suelo pélvico suelen durar entre 45 minutos y una hora, dependiendo de la valoración del fisioterapeuta y de las necesidades del paciente.
La fisioterapia del suelo pélvico se utiliza para tratar problemas como la incontinencia urinaria y fecal, el dolor pélvico crónico, los prolapsos de órganos pélvicos y las disfunciones sexuales.
Sí, es esencial realizar una evaluación inicial para determinar las necesidades específicas y las condiciones del suelo pélvico del paciente. Esto permite diseñar un plan de tratamiento personalizado.
Sí, el fisioterapeuta proporcionará una serie de ejercicios que el paciente puede realizar en casa para complementar las sesiones de fisioterapia y acelerar la recuperación.
El tiempo para ver resultados varía según la condición inicial y la dedicación al tratamiento. Generalmente, se empiezan a notar mejoras después de las primeras semanas de tratamiento regular.
La fisioterapia del suelo pélvico se utiliza para tratar problemas como la incontinencia urinaria y fecal, el dolor pélvico crónico, los prolapsos de órganos pélvicos y las disfunciones sexuales.