Preparación al parto en Gijón
El embarazo es único y merece una educación prenatal que te aporte seguridad, calma y confianza. Durante estos meses cambian la pelvis, la postura y la presión abdominal; por eso trabajamos contigo para prevenir molestias y llegar fuerte al nacimiento.
Preparación al parto en Gijón: ¿qué incluye?
En nuestras clases prenatales combinamos contenidos clínicos y práctica guiada, adaptados a tu historia y objetivos:
Respiración y gestión de presiones (diafragma, core y pujos fisiológicos).
Movilidad de pelvis y posiciones para el trabajo de parto.
Masaje perineal y cuidado del periné (prevención de desgarros).
Estrategias de alivio del dolor y toma de decisiones informadas.
Ejercicio seguro por trimestres y hábitos diarios.
Plan de nacimiento (opción en pareja durante la sesión).
Cómo trabajamos
Sesiones individuales en consulta (posibilidad de acudir con tu pareja).
Valoración inicial para definir objetivos y plan personalizado.
Seguimiento con progresión de ejercicios y revisión de técnicas clave.
Beneficios para ti
Más confianza y claridad en cada fase.
Mejor gestión del dolor y de la respiración.
Periné preparado y pelvis más móvil.
Recuperación posparto más rápida y consciente.
Posparto en Gijón: recuperación guiada
Valoración de suelo pélvico y cicatrices (episiotomía/cesárea).
Reeducación de core y diástasis.
Manejo de molestias (lumbares, cadera, costillas).
Plan de vuelta al ejercicio con progresión segura.
Metodologías de trabajo
Movilidad pélvica y ejercicio funcional
Drenaje linfático manual (cuando está indicado)
Masaje perineal y técnicas de dilatación
Posiciones para dilatación y expulsivo
Pujos espontáneos y economía de esfuerzo
Hipnoparto y recursos de relajación (enfoque práctico)
Preguntas frecuentes
Entre las semanas 20–28 es ideal, aunque podemos adaptar el plan en cualquier momento.
Puede disminuir el riesgo y mejorar la elasticidad del tejido cuando se combina con educación y posiciones activas.
Sí. Trabajamos roles y acompañamiento para el día del parto.
Sí. Las estrategias de respiración, movilidad y pujos se adaptan a cada contexto.